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健康生活習慣のための行動目標化支援士ヘルスカウンセリング初級講座
行動目標化支援士（ヘルスカウンセリング）のお仕事内容
生活習慣の改善を支援する、心に届く健康カウンセリング
改善を妨げる「悪性ストレス」。
生活習慣の改善を妨げる最大の原因である「悪性ストレス」は、「本来あるがままの自分」に反して「他人の顔色や評価を気にして自分を抑圧した生き方」をすることから生まれます。このストレスの辛さから逃避しようとして、人は悪い習慣行動を取り続けてしまうのです。
求められる行動目標化支援士。
行動目標化支援士は、「甘いものをやめた方がいいとわかっているけれども、どうしても食べてしまう」「運動をした方がいいと思ってはいるけれども、どうも面倒くさい」など、「変えたいと思っていても、どうしたらいいかわからない」と悩んでいる相手に対して、『健康生活につながる行動目標を、話し相手自身が見つける支援（行動目標化支援）を行います。
さまざまな場面で必要とされます。
医師、保健師、看護師、栄養士、介護福祉士といった保健医療福祉従事者はもちろんのこと、教員、教諭などの教育関係者、企業であれば社員の、家庭であれば家族の健康増進を支える人など、さまざまな場面で必要とされます。
ご自身の健康増進のために、自分自身の行動変容が行えるように支援法を学ぶこともお勧めします。
行動変容
禁煙、節酒、ダイエットなど健康維持や回復のために不適切な行動を望ましい行動に変えることを指して、行動変容あるいは行動修正といいます。
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